10 slechtste fitness- en gewichtsverliesgimmicks

10 DOMSTE FITNESS APPARATEN! [ Dylan Haegens ] (Mei 2019).

Anonim

Om je beste lichaam te bereiken, moet je oefenen en een gezond dieet volgen. Dit feit weerhoudt bedrijven er niet van om belachelijke snelkoppelingen te verkopen. Hier zijn 10 van de meest bizarre gimmicks die we hebben gezien (en slimmere alternatieven).

De Hawaii-stoel

Heb je je altijd al een weg willen banen naar een six-pack? Gelukkig is er de Hawaii-stoel, die de buikbewegingsbeweging nabootst terwijl je aan je bureau zit. (Gras rok niet inbegrepen.)

Betere optie: zit op een fitnessbal op het werk of koop een hoelahoep.

De koude schouder

De wetenschap zegt dat je lichaam meer calorieën verbrandt als het een beetje gekoeld is, dus waarom zou je niet elke dag een ijsvest dragen? De Cold Shoulder, een ijspakket van $ 150, ontwikkeld door een wetenschapper van NASA, beweert 70 procent sneller vet te verbranden dan alleen een dieet. Draag het vest maximaal drie uur per dag (twee sessies van 90 minuten) op een lege maag en probeer het ongemak te negeren.

Betere optie: schakel je thermostaat uit of ga naar buiten voor een stevige wandeling.

Dieet zonnebril

Vergeet koolhydraatarme diëten. Draag gewoon deze blauwe tinten en je eten ziet er opeens niet smakelijk uit, waardoor je minder eet en afvalt.

Betere optie: geniet van uw eten. Als u zich zorgen maakt over portiecontrole, probeer dan de bewezen truc van het eten van een kleiner bord.

Thermisch pak

Saunapakken worden al lang gebruikt door worstelaars die gewicht proberen te maken, maar ze worden ook aangeboden aan gewone mensen die een paar kilo willen afvallen. Het probleem is dat je alleen water verliest, geen vet.

Betere optie: u kunt flink zweten door gewichtheffen of HIIT, en u zult spieren opbouwen en tegelijkertijd uw stofwisseling stimuleren.

Groene koffiebonen

De claim: Bepaalde polyfenolen in groene koffiebonen kunnen helpen bij het verbranden van vet en als je je concentreert in pillen - het soort dat wordt aangekondigd door Dr. Oz - zul je snel afvallen. Het probleem: latere studies hebben grote gaten gevonden in dergelijke claims en de extra cafeïne in de pillen kan voor sommigen te veel zijn.

Betere optie: als u op zoek bent naar een wonderbaarlijk vetverbrandend supplement, begin dan met probiotica (bij voorkeur in natuurlijk voedsel) om een ​​gezonder microbioom te bouwen.

menu
menu