35 keer kampioen bokser Anthony Joshua knock-out Instagram met zijn trainingen

Wereldkampioenen zwaargewicht Joshua en Parker akkoord over gevecht (December 2018).

Anonim

Als iemand hard weet hoe hij de sportschool moet raken, is het bokser Anthony Joshua.

De 6'6 ", 234-lb zwaargewicht kampioen is een atletisch beest, en zijn intense training routine is een reden waarom, bij 19-0, hij ongeslagen is in zijn bokscarrière.

Wat is er nog indrukwekkender aan Joshua: hij heeft alle 19 van die gevechten gewonnen door knock-out, waaronder tegen Wladimir Klitschko op 29 april in het Wembley Stadion in Londen, waar hij de WBA en IBF zwaargewicht titels verenigde.

Klitschko was geen slap om 6'6 ", 246 lbs, maar de Engelse bokser was voorbereid. Zoals in dit bericht wordt getoond, trainde Joshua als een beest en daarom kon hij op een wilde uppercut aansluiten voordat hij de goliath-bokser uitschakelde.

Wat deed Jozua om zich voor te bereiden?

Hij verpletterde workouts in de sportschool. Kijk eens naar Joshua tijdens fitnesstesten - hij was net zo versnipperd als hij ooit is geweest:

Alles bedraad voor fitness testen

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 13 februari 2017 om 11:25 uur PST

Joshua houdt ook behoorlijk goed gezelschap. Hier is hij met Dwayne "The Rock" Johnson (een van de 25 gerafelde kerels die het Instagram-oefenspel bezitten):

The Rock AKA The People's Champ! Van uitgaan als straatkind tot hangend met de hoofdman zelf. Het is een nederige ervaring om op deze reis te zijn en ik ben dankbaar dat ik deze momenten met jullie kan delen #ThePeoplesChamp #TeamUA

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 6 juni 2016 om 08:11 uur PDT

Joshua rommelt niet rond als het gaat om zijn training. Net als deze 30 MLB-spelers, deze 11 NBA All-Stars en deze 11 Super Bowl-kampioen Patriots-spelers, vindt Joshua het leuk om zijn workouts op sociale media te zetten.

Hier zijn de 33 beste Instagram-workoutmomenten van Joshua:

35. Joshua krijgt een veelzijdige training met behulp van bands, med balls en kettlebell split squats:

Geest & Spier

#IWILL

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 26 september 2017 om 09:19 uur PDT

34. Joshua krijgt in sommige Bulgaarse split squats:

AJBXNG x 2pac x #IWILL

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 16 september 2017 om 21:55 uur PDT

33. Joshua krijgt een intensieve training van het hele lichaam:

Opleiding

#AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 21 maart 2017 om 3.49 uur PDT

32. Joshua krijgt een paar springtouwen. "Float als een vlinder, steek als een bij", zoals de grote Mohammed Ali zei:

Touwtje springen

#IWILL

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 14 april 2017 om 02.01 uur PDT

31. Joshua werkt aan zijn reactietijd en coördinatie met een tennisbaloefening:

reacties

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 31 maart 2017 om 3.52 uur PDT

30. Zou niet de bal willen zijn in deze workout:

Kort eenvoudig en explosief

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 14 nov. 2016 om 13.30 uur PST

29. Zware touwen, halters, kettingen, kabelwerk, med ballen sla-alles in een dag werk:

Laten we n'roll rocken

#AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 16 juni 2016 om 11:39 uur PDT

28. Joshua rekt dingen uit en gaat aan het werk:

Ik moet me blijven concentreren op het lange termijn doel

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 2 november 2016 om 12:18 uur PDT

27. Joshua pronkt met zijn kracht met deze slee trekt:

Dit is de pijn die het mij kost om mijn doelen te bereiken!

#AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 29 september 2016 om 10:10 uur PDT

26. Joshua gebruikt kettlebells voor een allround workout:

geen biceps krullen. geen max. bankdrukken. Dit is 100% conditionering

#FitnessFam #LifeStyle

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 7 juni 2016 om 06:34 uur PDT

25. De bokser geeft zijn rotatievermogen een boost:

Geplant voeten - Rotatievermogen

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 16 maart 2016 om 9:06 PDT

24. De zware touwen geven Joshua een grote workout:

Stevige week van cardio, conditionering en boksen! #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 11 maart 2016 om 7:29 uur PST

23. De bokser voegt een draai aan deze kabeltraining toe:

Niet storen!

#AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 1 maart 2016 om 5:30 uur PST

22. Joshua pronkt met zijn bokspringen met deze hindernisoefeningen:

Hard werken om het moeilijker te maken om te falen #TeamAJ

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 11 februari 2016 om 6:14 uur PST

21. Noemden we dat Jozua verscheurd is?

Bada Bing! #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 1 december 2015 om 3:50 uur PST

20. Deze montage laat zien hoe Joshua een klein beetje van alles doet - bandenduwen, halterliften, behendigheidoefeningen, ponsenoefeningen - en er versnipperd uitziet:

Elk trainingskamp Ik heb de voorhoede! Wat is het volgende? #TBT #StayHungry

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 17 september 2015 om 02.05 uur PDT

19. Joshua gaat zij aan zij met de log bar:

Vergis je niet voor hype voor de realiteit en hoop op prestatie, blijf bouwen aan #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 25 november 2015 om 7:50 uur PST

18. Deze montage pronkt met Joshua die een groot gewicht op zijn gespleten rug squat verplettert:

Goed voelen!! De laatste hand leggen #FightWeek #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 6 september 2015 om 6:30 uur PDT

17. Joshua trekt de training van het middelbare schooltouw af die je altijd al haatte:

Voeg iets anders toe aan mijn trainingsroutine! Ik denk dat ik dit overlaat aan de legerjongens

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 20 augustus 2015 om 21:27 PDT

16. Joshua pronkt met zijn kracht en haalt zijn woede met een knuppel op deze band:

Werk aan mijn kracht en bereid me voor op mijn volgende gevecht tegen Sprott. 10 dagen te gaan

.

# CleverlyBellew2

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 12 november 2014 om 6:12 uur PST

15. Joshua verbrandt zijn schouders met een barbell hammer press:

Schouders zijn nog steeds aan

na de sessie van vanmorgen met ! #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 22 maart 2016 om 05.05 uur PDT

14. Terwijl hij pullups doet, pronkt Joshua met zijn gerafelde rug:

Geen tijd om te wachten. Alleen tijd om voor te bereiden. Wie is de volgende? #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 17 april 2016 om 13.10 uur PDT

13. De kampioen werkt op zijn bovenlichaam met enkele kettlebells:

Ongeacht de verwachtingen en voorspellingen, ik moet hard trainen! Niemand anders komt in die ring of neemt stoten voor mij! Discipline Toewijding Bepaling #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 8 juni 2016 om 07:26 uur PDT

12. Joshua brengt de pijn met enkele kettingen:

Welkom bij de KO-show op 25 juni

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 10 juni 2016 om 06:56 uur PDT

11. Joshua komt aan met wat Bulgaarse split squats:

Fight # 18 in afwachting

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 30 augustus 2016 om 5:34 uur PDT

10. Joshua verplettert zijn kern met wat med-balwerk:

Explosieve kracht ontmoet de kern

#AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 12 oktober 2016 om 05.56 uur PDT

9. Joshua vermaalt het met een slee-duw:

Tijd om de MPH te beklimmen

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 18 oktober 2016 om 02:00 uur PDT

8. Joshua duwt hard met een paar heupstoten met groot gewicht op hem:

Geen glutes Nee Glorie #StayHungry #StayHumble

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 21 januari 2016 om 04:10 uur PST

7. Geen enkele band is te groot voor Joshua om te gebruiken tijdens een training:

Blokkeer het geluid … En luister naar die stem die zegt: "Ik werk hard maar niet hard genoeg" #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 17 juli 2015 om 02.49 uur PDT

6. Joshua laadt een groot gewicht op voor een deadlift:

Alleen schijven toevoegen! #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 23 mei 2016 om 17:14 uur PDT

5. Joshua's rug is absoluut versnipperd:

De winstmarge #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 28 oktober 2015 om 12:59 uur PDT

4. Het spierdetail op Joshua is verbazingwekkend als hij zijn benen hard duwt voor een training:

Perfecte avond #AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 30 maart 2016 om 12:18 uur PDT

3. De biceps en onderarmen van Joshua zien er massaal uit als hij in een lift stapt:

hamstrings

#AJBoxing

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 10 september 2016 om 10:52 uur PDT

2. Joshua pronkt met zijn gerafelde six-pack op de roeimachine:

Ik heb me altijd afgevraagd waarom de roeimachines nooit in gebruik zijn! Nu weet ik waarom

#Pijn

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 1 november 2016 om 02:19 uur PDT

1. Joshua maakt het moeilijk door een aantal bands toe te voegen aan zijn deadlift met trapvangers:

Welkom bij mijn casa! #Geen geld terug

Een bericht gedeeld door Anthony Joshua () op 11 augustus 2015 om 08:18 uur PDT

menu
menu