8 voedingsmiddelen die je koel houden

Acht voedingsmiddelen die helpen om buikvet te verbranden (Juni- 2019).

Anonim

2. Watermeloen

Geen enkele dag op het strand is compleet zonder een paar verse plakjes watermeloen, en je doet je lichaam eigenlijk een plezier door de traditie levend te houden. "Het is zo nuttig om seizoensgericht te eten, zegt Bajaj. "In de zomer kunnen verkoelende voedingsmiddelen zoals watermeloen zich gedragen als interne A / C, terwijl in de winter verwarmende voedingsmiddelen zoals vlees, kruiden en wortelgroenten kunnen werken als een interne ruimteverwarmer."

8 voedingsmiddelen die je nooit dik maken >>>

Terug naar boven

3. Perziken

Oorspronkelijk gecultiveerd in China, zijn perziken een andere koele, seizoensgebonden oogst. Niet alleen zijn ze deze tijd van het jaar heerlijk, maar ze bevatten ook de vitamines A en C, die een gezonde huid bevorderen - en bij 35-50 calorieën per dag zijn ze het perfecte dieetvriendelijke dessert.

9 gewoonten waardoor je er ouder uitziet dan je bent >>>

4. Appels

Combineer appels met pindakaas voor de perfecte snack die je afkoelt en je opvult. Appels bevatten ongeveer 4 g vezels voor ongeveer 95 calorieën. Ze bevatten ook een soort oplosbare vezel, pectine genaamd, waarvan is vastgesteld dat het de honger in zijn sporen stopzet en helpt bij het afvallen.

5. Ananas

Samen met banaan, spinazie, boerenkool en komkommer zorgt ananas voor een kick-ass groene smoothie booster. In feite worden al deze ingrediënten als koeling beschouwd, dus meng ze weg. Ananas is ook de enige bekende bron van een enzym genaamd bromelaïne, dat wordt gecrediteerd voor het verminderen van ontstekingen in het lichaam.

20 voedingsmiddelen die een atleet nooit zou eten >>>

6. Bladgroenten

Is er iets dat bladgroenten niet kunnen doen voor je lichaam? Spinazie, boerenkool, boerenkool en romaine nemen de nutritionele cake (om zo te zeggen) voor genezing en om je lichaam te helpen. Omdat greens een hoog watergehalte hebben, zijn ze gemakkelijk verteerbaar. Dit betekent dat je lichaam niet zo hard hoeft te werken, wat je energie bespaart en je koel houdt.

7. Citroen

Citrus heeft een verkoelend effect op het lichaam en bevordert ontgifting. Iedereen weet hoe belangrijk het is om elke dag een ton water te drinken, maar gewoon H2O kan saai zijn. Keer op keer raden experts aan om citroen aan je water toe te voegen, niet alleen vanwege de voordelen van de huid en het immuunsysteem, maar ook omdat het je stimuleert om meer water te drinken.

6 salade-ingrediënten die u moet schrappen >>>

menu
menu