Actief vakantiehandboek

Josylvio, BKO - Actief (Prod. by Whiteboy) (Mei 2019).

Anonim

Van festivals tot koel weer-comfortvoedsel, dit is het moment om te ontspannen en te genieten. Maar dat betekent niet dat u tevreden moet zijn met het inpakken van de vakantie-kilo's. We hebben ons exclusieve Active Holiday Handbook samengesteld om u tijdens dit spannende seizoen fit en gezond te houden.

Hoe een schuldvrij vakantiediner te hebben

Elk jaar gaan Amerikanen aan tafel zitten en vullen hun gezichten met een feestmaal. Maar tussen de jus van de doorweekte kalkoen, de pompoentaart en die open sandwich, kan al dat heerlijke eten meer dan 3.500 calorieën bevatten. MF laat zien hoe je een schuldvrij vakantiediner kunt hebben, inclusief restjes

Indoor Adventure-bestemmingen

De seizoenen veranderen, maar dat betekent nog niet dat je je favoriete sportuitrusting nog moet opbergen. Houd je vaardigheden scherp door een van deze zieke overdekte sportfaciliteiten te verslaan, waar je altijd kunt werken aan het perfectioneren van je vaardigheden, ongeacht wat het weer buiten doet.

Six-Pack Saviors

Een paar biertjes drinken tijdens de vakantie is niet zo erg, als je maar niet overdrijft en je zoveel mogelijk vasthoudt aan de lichte dingen. Maar met zoveel merken die er zijn, hoe scheid je de spoeling van de deining? Om u te helpen, hebben we recentelijk veel van de lightbieren op de markt geprobeerd (het was niet bepaald onze dag op het werk). Bekijk de resultaten om te zien hoe jouw favoriete lichtbrouwsel het deed.

Drie gezonde duikvluchten

Tussen alle kalkoen, ham, aardappelen, veenbessen, jus en yams is er altijd tijd voor een beetje snacken. En er is niets beter dan te gaan zitten met een grote kom met je favoriete fiches (vooral als er een game op staat). Maar waarom niet op zijn minst de gezonde route kiezen als het gaat om uw duikkeuze? Sla de door de winkel gekochte spullen over en maak er een van.

De vakantie survival training

We weten dat het de feestdagen zijn, dus niemand verwacht dat je zoals gewoonlijk vier dagen per week traint, of je koolhydraatarme dieet volhoudt in het geval van Mom's vulling en kommen van figgy pudding (of wat je abdoding-familie ook dient). . We verwachten echter - nee, de vraag - dat je dit seizoen hoe dan ook vijf pond verliest. En als u ziet hoe eenvoudig het is, zullen uw vakanties (en naseizoen) zeker een stuk gelukkiger zijn.

Blijf bij uw fitnessplan

Het is gemakkelijk om af en toe te slaken. Helaas zijn het de kleine stukjes die echt kunnen bijdragen aan je vooruitgang, of zelfs stoppen. Dus de volgende keer dat je in de verleiding komt om een ​​training of kloof over te slaan op een emmertje tater tots, houd dan deze real-life maxims in gedachten.

menu
menu