Alles wat je nodig hebt om in te pakken voor een marathon

Kun je een marathon in minder dan twee uur lopen? (Juni- 2019).

Anonim

Het lentemarathonseizoen nadert. En hoewel hopelijk het moeilijkste deel van je voorbereidende werk (dat wil zeggen, training om 26, 2 mijl af te leggen gedurende de laatste vier maanden) voorbij is, is het nu tijd om na te denken over wat je voor de rit met je meeneemt. Omdat, geloof ons, het laatste wat je wilt doen, is je realiseren dat je je korte broek (of sokken of schoenen) bent vergeten, of dat je je favoriete gels de dag voor de grote race niet kunt vinden.

"Ik wil er zeker van zijn dat alles wat ik absoluut nodig heb op de racedag, zoals mijn flats en mijn uniform, bij me is, in mijn handbagage, wanneer ik het vliegtuig instap, " zegt Ryan Hall, pro-marathonloper, die zich opmaakt voor liep de Asics LA Marathon op 15 maart en heeft verschillende keren te maken gehad met een verloren ingecheckte tas, zoals toen hij in Londen landde voor de Olympische Spelen.

We vroegen Hall om ons te helpen de ultieme paklijst voor elke marathonloper te bedenken. Hier zijn 24 essentiële dingen die je tijdens het raceweekend met je mee wilt hebben.

Een run-ready reisoutfit

"Je weet maar nooit wanneer je de mogelijkheid hebt om stiekem een ​​workout te doen, dus je wilt voorbereid zijn", zegt Hall. "Als mijn vrouw, Sara, en ik samen op reis zijn en een lange tussenstop hebben, kijken we soms elkaars tassen en gaan we snel de deur uit." Plus, de dagen voorafgaand aan je race zouden allemaal moeten zijn over comfortabel blijven. Ga naar het vliegveld in een paar hardloopshorts (of een broek, afhankelijk van het weer) en een top die kan verdubbelen als een zweetafvoerend hardloopshirt en iets cools om in rond te hangen, zoals de Asics Everyday III Short Sleeve ($ 30) ).

Een regenjas

U wilt overal op voorbereid zijn, dus ga ervoor en steek dat lichtgewicht regenjack in uw koffer, gewoon voor uw gemoedsrust. Kies er een die waterbestendig, winddicht, goed geventileerd en vormvast is, zoals Brooks LSD Lite Jacket IV. ($ 90; brooksrunning.com)

Armverwarmers

"Het hangt allemaal af van de omstandigheden waarin je loopt, maar als ik twijfel of ik armwarmers moet dragen, draag ik ze gewoon omdat ze zo gemakkelijk aan en uit te trekken zijn. Vaak als je een baan loopt bij koud weer, heb je de wind op je rug en denk je, 'Oh ja, het wordt leuker', je begint dingen af ​​te pellen en dan draai je een hoek om, en allemaal je bevriest ineens ", zegt Hall. Wij houden van de Pearl Izumi Elite Thermal Arm Warmer. ($ 35; pearlizumi.com)

Schokdempende sokken

Kies voor een paar dat super dun is, laag voor je enkel, en geeft je bescherming zonder dat je je realiseert dat het er is. Je wilt ook oefenen om hierin te rennen met de schoenen die je tijdens de training op de racedag zult dragen. Probeer de Lululemon Ultimate No Show Sok voor heren * zilver. ($ 18; lululemon.com)

Zonnebril

"Ik was helemaal die gast op de middelbare school en als ik iemand met een zonnebril aan zag lopen, dacht ik:" Oh, ze proberen er gewoon cool uit te zien ", zegt Hall. "Ik heb het heel lang volgehouden, toen ging ik eindelijk een zonnebril dragen, en ik dacht: 'Man, dit is eigenlijk een enorme prestatieverbeteraar.' Nu moet ik ze absoluut hebben, ongeacht de omstandigheden. "Waar u op moet letten: getinte lenzen die u kunt uitschakelen, afhankelijk van de omstandigheden / verlichting buiten; hydrofobe lenzen, zodat het water opraakt en wegglijdt; en een goed passend, licht frame, zoals de Oakley Fast Jacket XL ($ 220), of deze van Nike ($ 156).

menu
menu