Hoe JJ Watt de NFL domineert en verbluffend atletisch blijft

How to Draw the Houston Texans Logo (NFL) (Mei 2019).

Anonim

Houston Texans defensieve einde JJ Watt weet wat er nodig is om een ​​elite-speler te zijn.

En hoewel het gemakkelijk zou zijn om de vier-toenmalige Pro Bowler's verdediging naar defensieve dominantie te verwerpen als het product van puur talent, zou Watt zelf een andere factor erkennen: toewijding aan allround fitness.

Wanneer de voormalige Wisconsin Badger zes dagen per week traint, raakt hij niet alleen de gewichten, maar maalt hij ook door een reeks functionele trainingen, waaronder boxsprongen, sprinten, squats en bandenspiegelingen. En die workouts hebben al dividenden uitgekeerd: Watt heeft persoonlijke records van 61 "op de boxspring en 1000 lbs voor bandenflips.

De grote man - hij is 6'5 ", 289 lbs - doet ook niet als het om voeding gaat. Watt houdt een streng dieet aan door zuivere eiwitten zoals biefstuk en kip te combineren met complexe koolhydraten om het hele seizoen in topvorm te blijven. (Groenten zijn echter een ander verhaal: "Ik haat groenten, dus ik haal mijn groenten door een shake", zegt hij.)

Die toewijding aan fitness heeft grote voordelen opgeleverd: hij heeft een wedstrijd in vijf seizoenen in de NFL niet gemist. Zelfs in 2015, toen hij met meerdere gescheurde spieren speelde, stak Watt 17, 5 zakken op en hielp de Houston Texanen de play-offs te maken.

Dus waar komt al die motivatie vandaan? Watt zegt dat hij zijn potentieel wil maximaliseren: "Als je niet wakker wordt om de beste atleet ter wereld te zijn, " zegt hij, "ben je niet op jacht naar grootheid."

Bryan Bedder / Getty Images

Dat thema staat centraal in de campagne die Reebok rond de Texanen-ster bouwde voor zijn trainingssneaker, de JJ I, die op 15 juli wordt uitgebracht. "Het betekent elke dag hard gaan en jezelf inzetten om de beste te zijn, daarom daarom jacht op grootheid, "zegt Watt.

Normaal gesproken zijn het de quarterbacks en basketbalsterren die hun eigen signature footwear krijgen, geen defensieve linemen. Maar Watt was allesbehalve gewoon tijdens zijn carrière en won drie NFL Defensive Player of the Year-awards in zijn eerste vijf seizoenen.

Hij werkte meer dan een jaar met Reebok samen om de sneaker te ontwerpen, die gemaakt was om de trainingsstijl van Watt weer te geven, wat flexibiliteit betekent om zonder problemen van het ene naar het andere oppervlak te gaan. "Ik doe veel verschillende workouts", zei Watt tijdens het onthullingevenement van de sneaker in New York City. "Veel boxspring, sprintoefeningen, bankdrukken, gewichten, shuttle runs, behendigheidsoefeningen, het gaat helemaal over."

De beste trainingsschoen ter wereld. pic.twitter.com/mAiqfmBiDZ

- JJ Watt () 23 juni 2016

De JJ I markeert het debuut van Reebok's "Liquid Foam" -technologie, die volgens het bedrijf de sneaker een "snelle reactie" geeft op elke impact. Het bedrijf gebruikte ook de "FlexCage" -technologie om te helpen met de overgangsstroom door de schoen en om bescherming te bieden aan de voet voor spring- en duwoefeningen.

"Ik heb in het verleden een hoop trainingsschoenen gedragen, " zegt Watt. "Ik heb alles geprobeerd, maar ik heb nog nooit een schoen gevonden die precies paste bij wat ik nodig had. Ik wil geen schoenen wisselen als ik aan het trainen ben - ik wil een schoen die goed is voor alles. "

In 2017 bracht Watt de tweede versie van de signature trainer, de JJ II, uit voor $ 99 en in een zwarte colorway:

400 dollar minder dan sommige schoenen op de markt en 100% effectiever.

Beschikbaar vannacht om middernacht voor $ 99 .// t.co/sU39iHQfcv pic.twitter.com/tHarE6JIfK

- JJ Watt () 13 juli 2017

Watt wil niet dat de schoen alleen voor mensen in de sportschool is - hij hoopt dat atleten van alle leeftijden en niveaus het zullen gebruiken, en daarom heeft hij geprobeerd de prijs onder de $ 100 te houden.

"Het is niet alleen voor voetballers, het is niet alleen voor professionele atleten, " Watt uitgelegd. "Je kunt dit zeker buiten dragen. Het is voor de ouders die na het werk naar huis gaan en dan naar de sportschool gaan. Het is voor mensen die 's ochtends voor het kantoor naar de sportschool gaan - het is voor iedereen. Ik wilde iets maken dat iemand kan helpen in elke situatie te trainen. '

Watt is klaar om zijn spel naar een nog hoger niveau te tillen in het 2016 seizoen en hij sprak met Men's Fitness over zijn dagelijkse training, zijn voedingswaarde geheimen en de release van zijn kenmerkende training sneaker, de JJ I.

(Opmerking van de redacteur: dit interview is bewerkt voor beknoptheid en duidelijkheid.)

FITNESS VAN MANNEN: Wat is uw training en eetschema zoals tijdens het buitenseizoen?

JJ Watt: We zijn net klaar met onze OTA's (georganiseerde teamactiviteiten, die in wezen buiten het seizoen zijn) in Houston. We worden om half zes wakker, gaan ontbijten, hebben een paar vergaderingen en gaan dan trainen. Daarna nog een paar vergaderingen, daarna ga ik een dutje doen en opladen. Ik zou lunchen, en ik zou weer gaan trainen voor de tweede training van de dag. Dan kom ik thuis, eet ik het avondeten, verzorg ik al mijn zakelijke spullen en sta ik tussen 9.00 en 9.30 uur in bed.

Welke soorten voedsel eet je tijdens het trainen?

Ik eet elke avond twee ontbijten, twee lunches en twee diners. Ik eet behoorlijk schoon, veel schone eiwitten: biefstuk, kip. Complexe koolhydraten, van zoete aardappelen tot volkoren pasta. Havermout. Ik ben dol op ontbijt. Er zijn ook een paar shakes gedurende de dag.

Hoe ziet jouw dagelijkse trainingsroutine eruit? Hoe helpt je nieuwe sneaker met je training?

Als ik train, ga ik van een platform naar grasmat naar een rubberen vloer, een houten vloer - we doen boxsprongen, sprinten, berenkruipen, slee trekt, Olympische liften, hardlopen, springen, knippen - al het bovenstaande. Met de schoen heb ik iets nodig dat explosief kan zijn, maar ook stevig. Ik heb iets nodig dat licht en snel is, maar ook sterk genoeg om te verwerken wat ik aan het doen ben. Deze schoen doet alles. Ik ben trots op trainen en een explosieve atleet zijn en de schoenen zijn ongelooflijk.

Je hebt de sneaker ontworpen om de veelzijdigheid van je training te weerspiegelen - hoe was het om samen te werken met Reebok op de schoen?

Het was ongelooflijk, en dat is echt een van de redenen waarom ik wilde dat Reebok is, omdat ze zo bereid waren met mij samen te werken. Ik ben heel, heel bijzonder over de schoenen die ik op mijn voeten leg, omdat mijn voeten mijn taak zijn. Hun bereidheid om naar alles te luisteren wat ik had en om mijn kritiek en feedback te nemen en het te gebruiken was ongelooflijk. Mijn grootste ding was om het te doen met het prestatieaspect - om een ​​schoen te creëren die er niet alleen goed uitziet, maar ook fantastisch presteert. Iedereen kan een schoen maken die er goed uitziet. Ik wilde iets maken dat echt goed presteerde en mensen zouden zeggen: "Wow, ik moet deze schoen hebben."

Wat hoop je dat mensen wegnemen van het gebruik van de JJ I ?

Ik hoop dat mensen wegnemen dat het de beste trainingsschoen is die er is. Vroeg in mijn leven heb ik nooit echt veel aan mijn kleding of schoenen gedacht, ik droeg gewoon wat ik had tijdens het trainen. Maar hoe ouder ik werd, hoe meer ik me realiseerde hoe belangrijk het is om de juiste kleding te hebben als ik de best mogelijke prestaties wilde hebben. Ik ben trots op mijn training en ik zou mijn naam niet op de schoen hebben gezet als ik niet eerlijk dacht dat dit de beste was.

Wat betekent het thema "Hunt Greatness" voor jou?

Iedereen praat over succes, iedereen wenst succes, iedereen droomt van succes, maar wat wil je doen om succesvol te zijn? Breng je het werk echt aan, wat doe je elke dag om geweldig te zijn? Ik jaag het niet alleen na, ik hoop niet om grootheid te vangen - ik jaag het met een doel, met een visie, met een passie.

Hoe houd je jezelf gemotiveerd tijdens het trainen? Wat kunnen mensen navolgen van je toewijding aan training?

Elke dag wil ik de beste zijn, dat is wat de mentaliteit van een echte atleet zou moeten zijn. Wat je eigen persoonlijke grootsheid ook is, de jouwe zal anders zijn dan mijnenjacht dat elke dag met een passie. Ook de motivatiefactor: mensen kunnen doen wat ze willen in hun training. Iedereen heeft een andere versie van grootheid. Die zullen niet hetzelfde zijn als die van mij, maar als deze schoen je kan helpen jouw persoonlijke visie van grootheid te achtervolgen en na te jagen, denk ik dat dat het belangrijkste is.

Met deze signature sneaker zet je een grote stap in je carrière buiten het voetbal, wat betekent het voor jou om te bouwen aan een toekomst na je speeldagen?

Ik denk dat je in de wereld van vandaag nooit weet hoe lang je carrière zal duren. Het kan op elk moment eindigen. Sport is erg gewelddadig. We willen ervoor zorgen dat je zoveel mogelijk doet en kansen maximaliseert, en ook naar buiten gaan en je fans iets geven waar je trots op bent. Dat is vergelijkbaar met het betaalbaar houden van schoenen, zodat mijn fans een schoen kunnen hebben waar ik trots op ben, die ze kunnen dragen en heel goed presteren, maar ze kunnen het ook betalen. Het is gewoon plezier maken, profiteren van de kansen die je krijgt, omdat je nooit weet wat er zal gebeuren.

Watt's advies voor jongere atleten in het voetbal:

Ik zou zeggen dat kinderen zich niet specialiseren in een sport tot misschien de tweede helft van je middelbare schoolcarrière. Ik denk dat het van cruciaal belang is om van elke sport te genieten en met je vrienden rond te hangen en zoveel mogelijk sporten te spelen. Ik denk dat ouders hun kinderen niet moeten dwingen zich te specialiseren, omdat je zoveel wint aan het spelen van verschillende sporten. Laat ze plezier maken. Sommige van mijn beste herinneringen zijn van het spelen van andere sporten - niet van voetbal - toen ik klein was.

Watt op het hebben van zijn eigen signature sneaker:

Iets wat ik altijd heb geprobeerd te doen is buiten de doos breken. Als een defensieve lijnwachter zijn eigen schoen kan pakken, is het ongelooflijk om te bedenken hoe ver ik ben gekomen. Dit gaat veel verder dan mijn carrière als speler, en ik wilde ervoor zorgen dat we iets creëerden waar ik trots op was gedurende mijn hele leven, en dat misschien ooit mijn kinderen JJ's dragen. Daarom was het zo belangrijk om het goed te doen. Daarom hebben we zoveel tijd besteed aan het goed doen.

Watt op zijn intense arbeidsethos:

Het werd van mijn ouders geleerd - ze hebben me gewoon bijgebracht. Wij zijn een familie uit de middenklasse. We waren niet arm en we waren niet rijk. Ze leerden me dat als ik bereid was om het werk in te zetten, ik alles kon doen wat ik wilde. Voordat ik elke dag naar school ging, zei mijn vader tegen me: "Wees iemand vandaag. Wees niet zomaar iemand. Ga niet gewoon door de wereld om wie dan ook te zijn. Wees iemand. Doe iets dat je onderscheidt van de massa. "Dat is wat ik mijn hele leven met me heb volgehouden.

Watt op het betaalbaar houden van de sneaker:

Ik kom uit een middenklasse gezin - we hadden niet veel geld en sommige schoenen kosten zoveel geld. Dat is waarom ik de mijne wilde houden onder de $ 100, omdat ik wilde dat het overal betaalbaar was voor kinderen. Ik zeg niet dat het goedkoop is, maar in vergelijking met veel bekende schoenen die er zijn, dat is het wel. We probeerden het betaalbaar te houden, omdat ik die jongen was - ik was die knul die niet arm was, maar net buiten bereik om die kenmerkende schoenen te krijgen, en dus wilde ik dat kinderen een fan van me konden zijn en dragen de schoen. Dat is iets dat heel belangrijk voor me was.

Watt op wat andere atleten hem motivatie geven:

Er zijn overal geweldige atleten. Je kijkt naar basketbal - je hebt LeBron, je hebt Steph, je hebt al die gasten die een geweldige bal spelen. Je kijkt naar voetbal, ik bedoel, er zijn zoveel geweldige spelers in de hele competitie, van Tom Brady, tot Aaron Rodgers, tot jongens aan de verdedigende kant van de bal, Von Miller. Er zijn overal geweldige atleten. Ik denk dat we allemaal naar elkaar kijken voor die inspiratie, voor die push, die motivatie, want zelfs als het cross-sport is, zelfs als het verschillende genres zijn, zijn we allemaal competitief. We staan ​​allemaal op die top. Dat is wat sporten zo geweldig maakt. Het is een competitief karakter.

menu
menu