Spiermixers

Anonim

Het drinken van een eiwitshake kan zijn als het neerhalen van een shot wodka, rum of gin op zichzelf. Natuurlijk, je bent een echte man als je het kunt opdoen, maar het zou een stuk beter smaken als je iets had om het mee te mengen. Hetzelfde geldt voor bepaalde proteïneshakes, die jongens hebben de neiging om te stikken simpelweg omdat ze de voedingsstoffen nodig hebben, terwijl ze al die kunstmatige smaak haten. Gelukkig kun je een neutrale shake jazzen met deze eenvoudige add-ons - denk aan hen als "mixers" - en je hebt ervoor gezorgd dat die krijtachtige smaak niet kosteloos werd verlaagd voor de voedingswaarde van je shake.

PEPPERMINT EXTRACT
Gebruik het puur voor smaakverbetering - het heeft geen invloed op de voedingswaarde van uw shake. Voeg een paar druppels toe aan een chocoladeschok voor een overheerlijke muntchocolade van chocoladeschilfers.

OPLOSKOFFIE
Voeg een theelepel decaf toe aan je vanilleshakes om een ​​ijskoffie-smaak te creëren. Als alternatief kunt u koffie toevoegen aan een chocoladeschok voor een mokka-smaak. Als je een shake drinkt vóór de workout, kun je caffeïneerde koffie gebruiken om een ​​stimulerend effect te krijgen en je te helpen bij je training.

ORGANISCHE PINDA BOTER
Het past goed bij elke smaak van shake. Leg gewoon een eetlepel in je shake om het in een dessertachtige snack te veranderen. Elke eetlepel bevat ongeveer 95 calorieën, acht gram gezonde vetten, drie gram eiwit en een scheutje vezels, vitamines en mineralen.

BEVROREN BESSEN
Voeg een kopje toe aan je vanille shake om het in een fruitsmoothie te veranderen. Je kunt en moet allerlei bessen gebruiken om antioxidanten en vezels te maximaliseren. Eén kopje bessen bevat ongeveer 50 calorieën en 11 gram koolhydraten.

Zie ook:
Make Shakes for Gains
Druk op de Bull-Eye met het gewichtsverlies
Fat-to-Fit-dieetplan

menu
menu