Voeding V & A: Zal ​​Milk Me Man Boobs geven?

The Best Advice on Diet and Cancer (Juni- 2019).

Anonim

Vraag: "Ik heb gehoord dat bepaalde melk, inclusief soja, oestrogeen bevat. Zijn ze veilig voor mannen om te drinken? "

A: Dus wat zou je zeggen als we je zouden vertellen dat je ook "vrouwelijke" hormonen hebt?

Ja het is waar. Jongens hebben oestrogeen en progesteron, hoewel veel minder dan vrouwen. En hoewel melk van een koe ook van nature oestrogeen en progesteron bevat, zijn die niveaus ook laag - en geen enkele studie heeft overtuigend aangetoond dat consumptiemelk de hoeveelheid van deze hormonen in je bloed verhoogt, zegt Maxine Smith, RD, een klinische diëtist bij de Cleveland Clinic's Centre for Human Nutrition.

Sojamelk, aan de andere kant, bevat iets dat fyto-oestrogenen wordt genoemd, die qua structuur vergelijkbaar zijn met oestrogenen, maar die oestrogene of oestrogeenblokkerende effecten hebben. Nogmaals, Smith zegt dat er op dit moment geen bewijs is dat dit een probleem is, en studies tonen aan dat sojamelk het cholesterolgehalte in het bloed en de bloeddruk kan helpen verlagen.

Dus, hormonaal gesproken, is alle melk die commercieel wordt verkocht - op plantaardige of dierlijke basis - 'absoluut veilig voor mannen om te drinken', zegt Smith. Je kunt het blijven drinken voor een boost na de training en je man boob bang maken om te rusten.

MF EXPERT: Maxine Smith, RD, LD, heeft meer dan 20 jaar ervaring als geregistreerde, klinische diëtist en werkt momenteel op de afdeling Nutrition Therapy bij Cleveland Clinic. Haar interessegebieden zijn gewichts-, lipide- en diabetesmanagement en ziektepreventie.

menu
menu