Zet het volume hoger

Make Your iPhone Louder with This Trick (IT ACTUALLY WORKS) (Oktober 2018).

Anonim

Ben je op zoek naar een extra voordeel om je te helpen bij je volgende training (die niet gepaard gaat met getuigen voor het congres)? Grijp dan naar je oordopjes, want het antwoord is misschien makkelijker dan je denkt.

Het is geen geheim dat draagbare MP3-apparaten een revolutie teweeg hebben gebracht in de manier waarop mensen oefenen. Maar nu is er nog meer bewijs dat uw iPod u daadwerkelijk een extra boost kan geven tijdens inspannende activiteiten.

Dr. Mark H. Anshel, een professor aan het Department of Health and Human Performance van de Middle Tennessee State University, gelooft dat de "afleidingshypothese" het best kan uitleggen hoe vrolijke muziek de prestaties van een atleet kan verbeteren.

"De afleidingshypothese zegt dat de performer wordt afgeleid door de externe stimuli van de muziek, waardoor de persoon de effecten van intense fysieke activiteit, zoals vermoeidheid en inspanning, kan negeren, " zegt Dr. Anshel.

Terwijl de meeste jongens in de sportschool worden afgeleid door een heleboel dingen, is de theorie van Dr. Anshel zinvol als je rekening houdt met het fysiologische effect van hoe het zenuwstelsel reageert op stimulatie.

"Afhankelijk van de situatie, zoals het uitvoeren van aërobe oefening of het kijken naar een enge film, verhoogt snelle muziek gewoonlijk de adrenaline, het hormoon dat de hartslag versnelt en het opwindingsniveau (opwinding) verhoogt, " voegt Dr. Anshel toe. "De hartslag kan binnen 10 seconden na het luisteren naar snel en snel muziek worden verhoogd."

Til wat Heavy Metal op

Hier hebben we een lijst met heavy metal-klassiekers samengesteld om je op weg te helpen. Voeg deze toe aan je sportafspeellijst en pomp het volume op.

AC / DC - Highway Hell
Tijd: 3:59 Beste nummer voor: het tempo bepalen voor een training vol adrenaline

Motorhead - Ace of Spades
Tijd: 2:47 Beste nummer voor: de loopband op 11 zetten

Metallica - Ga Sandman binnen
Tijd: 5:31 Beste nummer voor: Realisatie van de ware betekenis van intensiteit

Guns N 'Roses - Welkom in de Jungle
Tijd: 4:33 Beste liedje voor: Axl Rose's banshee laten krijsen als brandstof voor nog een set

Black Sabbath - Iron Man
Tijd: 5:52 Beste nummer voor: Maxing out to the lyrics "I am Iron Man"

Gerelateerde artikelen:

Beste Rock Star Abs

Worst Rock Star Abs

Top 10 Hollywood Bulk-ups

menu
menu