Russell Wilson: de Quarterback That Connects

Russell Wilson Conditioning Drills for Football | Muscle Madness (Mei 2019).

Anonim

Russell Wilson, die te zien was op de cover van onze editie van oktober 2013, leidde de Seattle Seahawks naar de allereerste Super Bowl-overwinning van de franchise op zondag en versloeg daarmee de Denver Broncos, 43-8. Wilson heeft nu 28 overwinningen op zijn naam staan, een ongekend aantal overwinningen voor een tweedejaars quarterback. Lees verder voor meer informatie over een speler die je nog veel meer zult zien in de komende seizoenen.

* * *

"Je wilt de boomstam in je maag vangen, nooit in je borst."

Terwijl hij voor een horizontaal blok staat dat op een halve meter hoogte van de grond is opgeheven, legt de Marine-instructeur de inherente gevaren van dit obstakel - namelijk een gebarsten borstbeen en gebroken ribben - uit aan Russell Wilson.

Om de juiste vorm aan te tonen, springt de instructeur in de richting van het logboek, vangt het in zijn buik, rolt eroverheen en landt behendig, terwijl hij met beide handen het vuil pakt - een oefening die is ontworpen om nieuwelingen te leren zich op hun knieën te buigen als ze landen, zegt hij. .

De training van het voetballichaam >>>

Wilson let aandachtig toe terwijl hij zich voorbereidt om hetzelfde te doen. Hij zit op Quantico, basisschool Quantico, net buiten Triangle, VA, en maakt zich klaar om Men's Fitness te laten zien waar hij van gemaakt is, en deze eerste uitdaging is een lastige: een verbrijzeld borstbeen zou niet goed zitten bij de mensen in de Pacific Northwest, nee hoe goed de foto's van de dag blijken. Wilson's oude vriend Scott Pickett staat naast me en hij is zichtbaar nerveus. Het duurt niet lang voordat Wilson, klaar om de boormachine uit te proberen, in actie komt.

Hij vangt het blok in de borst en veroorzaakt een kreun van Pickett - en Wilson zit daar vast totdat hij gefrustreerd op de grond valt. De mariniers geven snel tips en helpen hem zelfs aan de top. In plaats van toe te geven, vuurt Wilson vragen af ​​aan de geassembleerde korpsen, vastbesloten om op de juiste manier voorbij deze hindernis te komen. Tevreden met het advies van de marine, gaat Wilson terug en stijgt dan weer richting het log.

Oomph!

Deze keer neemt hij de slag rechts in de darm, zwaait zijn been omhoog en klapt zijn lichaam zodat het plat op de stam ligt, net zoals zijn instructeur enkele ogenblikken eerder heeft aangetoond. De mariniers barsten in gejuich uit, en Wilson glimlacht.

De 25 sterkste voetballers >>>

Tart verwachtingen

"Hoe ben je in tijdschriften terecht gekomen?" Vraagt ​​Wilson, terwijl hij een gesprek in de auto aansnijdt. "En waar ging je naar school?" Van top tot teen in Nike-uitrusting uitgedost met een bescheiden horloge om zijn pols, vult zijn brede frame en enigszins weerbarstige haar haar mijn achteruitkijkspiegel. Pickett zit naast hem. Ik heb ze net opgepikt in een verzamelplaats van Quantico voor de rit van 15 minuten naar de hindernisbaan, waar hij dat logboek aanpakt.

Het is een merkwaardige omkering - Wilson, die me interviewt over mijn carrière als ik vragen stel over zijn voetbalexploitaties - maar de 25-jarige quarterback heeft nooit echt aandacht gezocht of aangetrokken. Hij houdt zich meer bezig met het dimensioneren van situaties, en het benutten van kansen, of het nu gaat om het onderhandelen van een logboek op de borst, of een strakke afronding in dubbele dekking.

De 75e keuze in de NFL-trekking van 2012 projecteerde de meeste voetbalexperts de 5'11 "Wilson om zijn carrière als een hoopvolle back-up door te brengen. In plaats daarvan verandert hij de manier waarop de competitie denkt aan een quarterback van een franchisegever. Hij combineert een sterke, nauwkeurige arm met een verwoestend ongrijpbaar hardloopspel, een vaardighedenpakket dat de verdediging op de hielen zet. Vorig seizoen kwam hij 489 yards op de grond (het op drie na hoogste totaal van een quarterback) terwijl hij 64, 1% van zijn passes voltooide en slechts 10 intercepties opsloot in 16 wedstrijden van het reguliere seizoen, een dodelijke mix die de Seahawks naar een uiterlijk leidde in de divisieronde van de NFC-play-offs.

De 10 grootste teleurstellingen in Super Bowl History >>>

Wilson legt uit hoe hij zijn opmerkingen over zijn lengte overwon- "ik moest het gewoon negeren" - ik denk terug aan gesprekken die ik heb gehad met pro-atleten, waarvan de overgrote meerderheid een reeks clichés was ("laat alles op het veld, neem het één spel tegelijk ") onderbroken door norse stiltes. Het eerste dat Wilson opvalt, is zijn mate van betrokkenheid bij wat er om hem heen gebeurt. Zoek niet verder dan zijn carrière als student atletiek. Een atleet met twee sporten die Major League Baseball versmaadde om college football te spelen, hij jongleerde met twee Divisie I sporten met een enorme cursusbelasting en excelleerde bij alle drie.

"Ik kreeg een miljoen dollar aangeboden (door de Baltimore Orioles van de middelbare school), " zegt hij zakelijk. "Ik wees het af en ging naar North Carolina State om voetbal en honkbal te spelen, en ik beloofde mijn vader dat ik over drie jaar zou afstuderen, dus nam ik elk semester 18 studiepunten." Hij dacht dat als hij een master kon krijgen met zijn studiebeurs, hij zou er achteraan gaan.

Terwijl hij groeide als quarterback bij NC State, verbeterde het spel van Wilson gestaag. Hij gooide als een eerstejaars voor 177 yards per wedstrijd, sprong naar 252 als tweedejaarsstudent en sprong toen opnieuw naar 274 als een junior (en verdiende een 4, 0 GPA om op te starten). Na drie jaar stond hij in de buurt van de top van de meeste quarterback-records bij NC State en stond klaar om veel van hen te vangen tijdens zijn laatste seizoen, totdat het allemaal een schokkende einde kwam.

Wilson speelde elk voorjaar honkbal voor NC State. In de zomer van 2010 werd hij opnieuw opgeroepen voor de majors, deze keer bij de Colorado Rockies. In januari 2011 maakte Wilson bekend dat hij zou rapporteren aan voorjaarstraining met het team. Het was een beslissing die niet goed paste bij NC State voetbaltrainer Tom O'Brien, en naarmate het verhaal zich ontwikkelde, werd het duidelijk dat als Wilson terugkeerde naar Raleigh, hij als back-up zou komen. Dus verzocht Wilson - en kreeg hij - een vrijstelling van zijn studiebeurs, op voorwaarde dat hij niet tekende bij een team in het ACC- of NC-staatsschema. "Ik geloof dat het in het belang is van de betrokken spelers en coaches om elke speculatie van mijn terugkeer naar de Wolfpack te beëindigen. Het is duidelijk geworden dat het tijd is voor het programma om verder te gaan zonder mij ", zei Wilson in een persbericht.

Hij speelde honkbal met de Rockies 'Class A-partner, de Asheville-toeristen, in de zomer van 2011, maar zijn hart verliet nooit voetbal. Hij had een kruispunt bereikt: zou hij het bijna-gegarandeerde geld in het professionele honkbal moeten opnemen of nog een kans moeten maken op voetbal? "Ik zou uren achter elkaar telefonisch met Russell praten over wat (sport) hij wilde (spelen), met afweging van de opties", herinnert zich Wilson's oudere broer, Harrison Wilson IV. "Uiteindelijk, wat al het andere verzwakte, was dat hij nog een jaar lang in aanmerking kwam om te voetballen. Hij wist dat hij over tien jaar zou betreuren dat hij nog geen zes maanden voetbal zou hebben gezien. 'Halverwege het honkbalseizoen van 2011 nam Wilson zijn beslissing. Hij zou de NC State verlaten om nog een voetbalseizoen te spelen. Hoofdcoach van de universiteit van Wisconsin, Bret Bielema, kondigde aan dat Wilson in het najaar lid zou zijn van het voetbalteam van Badgers. De NCAA staat studenten met een diploma toe (Wilson had zijn BA in communicatie binnen drie jaar behaald) om het gebruikelijke jaar van de bench-time te omzeilen dat met de meeste transfers vergezeld gaat, dus Wilson, die binnenkort grad student wordt, zou in aanmerking komen om onmiddellijk te spelen.

The Fit 5: Real Talk with Reggie Bush >>>

"Ik nam een ​​groot risico om honkbal te verlaten, omdat ik voorspeld had te spelen in de grote competities, " legt Wilson uit terwijl hij uit het raam staart. "Ik ben een soort van een prototypische tweede honkman." Maar het was niet hetzelfde als QB zijn. "Voor iedereen - niet alleen Russell - in het honkbal, als je tijdens je carrière in de grote divisies .300 speelt, ga je naar de Eregalerij", zegt Harrison. "Je faalt 70% van de tijd, en je wordt als de beste van het beste beschouwd. Als je het voetbal bekijkt, zul je 70% van de tijd niet slagen. "

"(Toen ik naar Wisconsin verhuisde), realiseerde ik me toen dat (voetbal) is wat ik voor de rest van mijn leven wil doen, " zegt Wilson terwijl we een bocht nemen. "Ik wist dat ik voetbal kon spelen, ik wist dat ik grote beslissingen kon nemen (met het voetbal) en ik wist dat ik kon gooien. Ik had gewoon een kans nodig. '

Misschien was het nauwkeuriger om te zeggen dat Wisconsin een kans kreeg bij Wilson. Na één seizoen op school, had hij het NCAA-record voor één seizoen opgesteld voor het behalen van efficiëntie bij het instellen van schoolrecords in passerende yardage, voltooiingen, TD-passes en totale yards of offense, waarbij het alles afdekt met een Big 10-kampioenschap en een Rose Bowl ligplaats.

"Mijn ultieme professionele doel is om een ​​van de beste te zijn om ooit het spel te spelen, en ik denk dat ik nog een lange weg te gaan heb, " zegt Wilson als we 30 minuten van onze 15 minuten durende rit invoeren.

Op dit punt wijkt het gesprek af van vragen over Wilson's voetbalcarrière en naar een gemeenschappelijk probleem - namelijk waar we zijn (of niet, afhankelijk van hoe je ernaar kijkt). We hebben een half uur gereden en de hindernisbaan is nergens te bekennen. Wilson, zoals de meeste professionele atleten, heeft bijna al zijn tijd goed voor, en het lijkt erop dat ik het verspil. Als ik me schrap voor het ergste, bereid ik me voor om mijn excuses te maken voor mijn misrekening. In plaats daarvan verbreekt Wilson de stilte door me te vragen waar ik uit vlieg - en om ervoor te zorgen dat ik genoeg tijd heb om mijn vlucht comfortabel te maken.

Werk als een reus met Michael Strahan >>>

Spier die beweegt

Na 45 minuten trekken we naar een kleine, Spartaanse verzameling gebouwen van het Korps Mariniers, waarvan er één als een geïmproviseerde studio voor de fotosessie van Wilson zal dienen. Op dit moment zit het boordevol mariniers en de herenfitnessploeg en terwijl Wilson nadert met de kalme, zelfverzekerde manier van lopen van een atleet, zakt het geratel kort weg. Dat wil zeggen, totdat hij iedereen in de groep - mariniers, fotografen, stylisten - begroet met een glimlach en een handdruk, waarbij hij zichzelf bij naam introduceert. Sommigen van hen worden verrast, anderen willen graag voetbal praten. Nadat hij zijn rondjes heeft gemaakt en de fotografen en mariniers zijn teruggekeerd naar hun werk, duiken de rest van ons in de catering.

'Heeft iemand een vork?' Vraagt ​​Wilson, terwijl hij een kopje fruit in zijn enorme handen wiegt. Terwijl ik hem een ​​vraag, vraag ik wat hij doet in termen van zijn dieet. Het is een van de dingen waar hij echt op wil focussen, zegt hij. "Ik heb geprobeerd koolhydraten laat in de nacht uit te snijden. Ik ben een grote pasta-man, maar ik heb het uitgeknipt om snel en mager te blijven. "

Tijdens het laagseizoen heeft Wilson het groene licht van Sam Ramsden, directeur van Seattle Seahawks, om te eten zoals hij wil. Tijdens het seizoen, richt Ramsden zich op het verkrijgen van voldoende eiwitten (ongeveer 30 gram elke vier uur) en calorieën (ongeveer 4.000 per dag). De meeste van zijn maaltijden zijn gebaseerd op een lijst met 'actievoedsel' (bekijk ze op pagina 130) - grondige opties die tekortkomingen in zijn macro- en micronutriëntenprofiel aanpakken. Hij is begonnen met het dragen van een beetje meer lichaamsvet (10%, een stijging van 8, 5% een jaar geleden) om de hobbels en kneuzingen te helpen opvangen die zich ophopen tijdens een lang seizoen van botsingen.

Alles wat u moet weten over Proteïne >>>

De fotograaf knipt een paar foto's voordat hij hem vraagt ​​zijn shirt uit te trekken. Als hij extra vet heeft, kun je het niet zien. Met een tonvormige borst, massieve armen, boomstambenen en die van de hand van de vanger, lijkt de quarterback erop te zijn gebouwd door een commissie van voetbalcoaches. "Ik probeer elke dag iets fysieks te doen, " zegt hij. "Ik word echter niet elke dag zwaar. Ik zal vier dagen per week tillen, en op de off-days zal ik (in de trainingsfaciliteit van Seahawks) bezig zijn met kerndingen, schouderstabiliteit, of gewoon rekken. "

Wilson werkt samen met Seahawks, directeur van sterkte en conditionering Chris Carlisle, om er zeker van te zijn dat het goed besteed is. "Onze filosofie hier is dat we een op bewegingen gebaseerd programma zijn", zegt Carlisle. "Als je kijkt naar het voetbalspel, als de bal wordt gebroken, is er één overeenkomst tussen alle 22 spelers, en dat is beweging. Dus bijna alles wat we doen is gebaseerd op beweging. "Hun training omvat alles van explosieve snelheid tot het leren van de juiste manier om te vallen wanneer je wordt aangepakt. Ze werken ook op sterkte met persen en squats, maar niet zoveel als je zou denken. "Tachtig procent van ons programma is gebaseerd op bewegingssnelheid, wendbaarheid, kracht en uithoudingsvermogen", zegt Carlisle. "Twintig procent is gebaseerd op kracht. We komen op een punt waar (de atleet) sterk genoeg kan zijn om op het hoogste niveau te spelen en toch zijn atletisch vermogen te verbeteren. "

Wilson is klaar om die training op de verzengende dag op de Marine hindernisbaan te testen, maar een voetbal is plotseling in zijn handen gematerialiseerd, en de man moet doen wat van nature komt. "Georgia, ga lang!" Zegt Wilson, zijn arm opendraaien en een kogel schieten over het open veld dat op de een of andere manier zo zacht als een vogel landt in de wachtende handen van een fotoassistent.

Een quarterback van een franchise is moeilijk te verkrijgen, dat is de reden waarom zo veel mensen op de hap komen wanneer hij zichzelf met zoveel kracht naar het logboek gooit. Hij zal hetzelfde doen met bijna alle andere obstakels, behalve een hoge touwklim. Die geeft te veel risico, zelfs voor Wilson. Tegen het einde van de dag weet hij zo ongeveer iedereen bij zijn of haar voornaam, en hij is doorweekt van het zweet, staat nog steeds onder de zinderende Virginia-zon.

Nadat de laatste foto is geknipt, geven de mariniers voorlopig een map vol met foto's en voetballen die ze hopen te ondertekenen. Sommige hebben zelfs persoonlijke berichtverzoeken die met een plakbriefje zijn doorgegeven. Hij snijdt het dicht voor een diner dat hij namens een van zijn sponsors zou moeten bijwonen, maar elke boodschap wordt plichtsgetrouw beschreven met een echte handtekening, geen slordige lus die verloopt voor een John Hancock.

Terwijl de Men's Fitness crew zich klaarmaakt om te vertrekken, geven Wilson en Pickett ons advies over hoe het DC-verkeer het beste kan worden vermeden. Zodra Wilson bevestigt dat zijn chauffeur op weg is, geeft hij ons de duim omhoog en rollen we uit.

Plots verschijnt hij naast onze auto en racet om het rijdende voertuig te vangen. 'Heeft hij hier zijn horloge laten staan?' Vraagt ​​iemand terwijl we onze nek omdraaien, op zoek naar wat hij misschien misplaatst heeft.

Terwijl het venster van de bestuurder naar beneden komt, steekt Wilson zijn hand uit. "Bedankt voor vandaag", zegt hij tegen de bestuurder met een handdruk, en dan aan mij, en dan aan elke persoon in onze auto, die in de cabine leunt om te zorgen dat hij iedereen heeft gekregen.

Terwijl we wegtrekken, merk ik dat hij contact maakt met elke auto achter ons.

menu
menu