Succesverhaal: Verkocht op een nieuwe levensstijl

'Voor mij is het heel plezant om samen te werken met de geiten.' - Tommy Meir | © Bosch Beton (Juni- 2019).

Anonim

Naam: Chris Sickler

Woonplaats: Long Branch, New Jersey

Beroep: verkoper

Leeftijd: 29

Hoogte: 6'1 "
Gewicht vóór: 280 pond

Gewicht na: 215 pond

Duur: 12 weken

Het is waar: liefde kan je sterker maken - letterlijk. Chris Sickler, een 29-jarige verkoper in Long Branch, New Jersey, is het levende bewijs. Toen de verloofde van Sickler met een personal trainer begon te werken, zei Sickler dat hij het onmiddellijk als een kans had genomen om "iets te veranderen".

En hij verandert. Voordat Sickler besloot om fit te worden, woog hij 280 kilo en gaf hij vrijelijk toe dat hij "vanwege het overgewicht erg veel moeite had met het doen van activiteiten" waar hij van hield. Hij zegt dat het gewicht hem dwong om te stoppen met "naar het strand gaan en zwemmen en bodyboarden", omdat hij zegt dat hij "zeer snel in de wind ging en zelfbewust was" over zijn uiterlijk. Maar het had niet alleen invloed op zijn vermogen om plezier te hebben. "Ik kon bepaalde soorten kleding niet dragen en vond het heel moeilijk om in de reguliere kledingwinkels te winkelen", zegt Sickler die eraan toevoegt dat hij "altijd moe is en vaak zou slapen." Helaas maakte zijn inname via de voeding het probleem alleen maar erger . Sickler zegt dat hij aan het eten was "eigenlijk alle junkfood dat je maar kon bedenken", inclusief fast food, pizza, koekjes en frites.

9 voedingsmiddelen die in elk dieet zouden moeten zijn >>>

Als gevolg hiervan had hij aanzienlijke hindernissen te overwinnen toen hij uiteindelijk de beslissing nam om hulp te krijgen van trainer Irene Russo bij de persoonlijke training van Mike Duffy. Hij zegt dat de belangrijkste verandering die hij heeft gemaakt, was voor zijn dieet. "De eerste twee weken waren het moeilijkst", legt Sickler uit. Hij voegt er echter aan toe dat hij zich uiteindelijk aanpaste en "energieker werd." Al snel waren de verlangens naar fastfood verdwenen. In plaats daarvan zegt hij dat hij "schoon en koolhydraatarm voedsel" eet, waaronder "veel eiwitrijk voedsel zoals (eiwit) eiwit, mager vlees en kip." Hij zorgde ook voor groenten en dronk vaak eiwitshakes . Hij vulde zijn hernieuwde gezonde voeding aan door regelmatig naar de sportschool te gaan. Sickler zegt dat hij gemiddeld "ongeveer zeven uur per week" doorbracht in de sportschool en dat hij de tijd gelijk verdeelde tussen cardio- en krachttraining.

8 Verbazingwekkende vetverbrandende intervaltrainingen >>>

In slechts 12 weken verloor Sickler een ongelooflijke 90 pond en won onderweg een lichaamsvet-wedstrijd. "Ik bereikte het laagste gewicht dat ik sinds de middelbare school had gehad - 190 pond", vertelt een trotse Sickler die zijn gezonde voeding heeft gehandhaafd en de vruchten van een actievere levensstijl heeft blijven plukken. Hij geeft aan dat 80% van de verandering het resultaat was van een voedingsprogramma dat speciaal voor hem was ontworpen en hij sterkt kracht- en cardiotraining met de resterende 20% van de transformatie. Maar zijn uiterlijk is slechts een deel van het verhaal. "Ik heb nu meer energie om dingen te doen die voor mij fysiek en mentaal moeilijk waren", zegt Sickler die eraan toevoegt dat hij niet langer last heeft van problemen met het zelfbeeld. Op het einde, misschien wel het grootste voordeel van alles, is dat Sickler de levensstijl van zijn jeugd heeft teruggewonnen en hij zegt dat hij het gevoel heeft dat hij "een nieuwe start" in het leven heeft.

6 eenvoudige stappen naar een succesvolle nieuwe routine >>>

menu
menu